運送業者様ドライバー骨盤矯正プログラム5回目を実施
こんにちは💛会った瞬間あなたの虜！
キャリアママ＆起業家、美姿勢応援ワーママ、QOLアップアドバイザー＆時短ワーママ（職種：法人営業）のmaiです。
8月お盆明け、トラックドライバー向け骨盤矯正トレーニング法人プログラム5回目をサイショウ・エクスプレス様にて実施しました。 ※月1回の6か月プログラムです
サイショウ・エクスプレス様
経産省が推奨している、健康経営のブライド500（中小企業の中で健康経営実践度上位500企業に与えられる称号）も取得されている企業様で、コロナの中で運動機会が減ってしまったことなどを踏まえて、現在maiがトラックを使ってできるプログラム中心に、主に腰痛改善目的の骨盤矯正トレーニング法人プログラムを実施しています。
ほとんどの皆さんが仕事の合間に時間をとってくださり、2t、４tトラックの座席からご参加いただいた為、座ったままでできるプログラムを引き続き行いました。
実際のプログラムの様子
冒頭のミニ講義では有酸素運動とレジスタンストレーニング（筋トレ）の特徴などをお伝えしました。
トラックの座席上でそのままできる、股関節ほぐしや呼吸法、トレーニングなどを実施。
前回のアンケートで目の疲れ防止・改善の希望もいただいたので、筋肉と神経にアプローチする方法をお伝えしました。
随時、左右差や自分の身体の状況について、投げかけながら進めました。
最後のドライバーさんからの一言感想では、
まだまだ動けると思っていたけど、自分の身体の固さにびっくりした
社長からも、
この短時間でも汗を結構かけるのが良いですね！
ご感想いただきました！
次回はいよいよ最終回！！引き続きご満足いただけるよう来月も頑張ります
