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サイショウ・エクスプレス様(運送業)トラックドライバー骨盤矯正法人プログラム 5回目

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約2分

運送業者様ドライバー骨盤矯正プログラム5回目を実施

こんにちは💛会った瞬間あなたの虜!

キャリアママ&起業家、美姿勢応援ワーママ、QOLアップアドバイザー&時短ワーママ(職種:法人営業)のmaiです。

8月お盆明け、トラックドライバー向け骨盤矯正トレーニング法人プログラム5回目をサイショウ・エクスプレス様にて実施しました。 ※月1回の6か月プログラムです

サイショウ・エクスプレス
経産省が推奨している、健康経営のブライド500(中小企業の中で健康経営実践度上位500企業に与えられる称号)も取得されている企業様で、コロナの中で運動機会が減ってしまったことなどを踏まえて、現在maiがトラックを使ってできるプログラム中心に、主に腰痛改善目的の骨盤矯正トレーニング法人プログラムを実施しています。

ほとんどの皆さんが仕事の合間に時間をとってくださり、2t、4tトラックの座席からご参加いただいた為、座ったままでできるプログラムを引き続き行いました。

実際のプログラムの様子

冒頭のミニ講義では有酸素運動とレジスタンストレーニング(筋トレ)の特徴などをお伝えしました。

トラックの座席上でそのままできる、股関節ほぐしや呼吸法、トレーニングなどを実施。

前回のアンケートで目の疲れ防止・改善の希望もいただいたので、筋肉と神経にアプローチする方法をお伝えしました。

随時、左右差や自分の身体の状況について、投げかけながら進めました。

最後のドライバーさんからの一言感想では、

まだまだ動けると思っていたけど、自分の身体の固さにびっくりした

社長からも、

この短時間でも汗を結構かけるのが良いですね!

ご感想いただきました!

次回はいよいよ最終回!!引き続きご満足いただけるよう来月も頑張ります

健康経営×骨盤矯正トレーニング法人プログラムの導入

セルフ・キャリアドック制度の導入

About The Author

WomansQOLup代表mai
女性が"いつまでもイキイキと輝いて自分らしい人生を歩める"そんな支援をしたい!と入社十数年来務めた会社から飛び出しアラフォーで起業しました。「ボディメイクやキャリアづくりを通して心も体もキャリアも自分らしく輝いている」そんな人が1人でも増えればという想いを持ちながら日々、邁進しております。