運送業者様ドライバー骨盤矯正プログラム最終回を実施
こんにちは。QOLアップアドバイザー＆時短ワーママ（職種：法人営業）のmaiです。
9月にトラックドライバー向け骨盤矯正トレーニング法人プログラム最終回を
サイショウ・エクスプレス様にて実施しました。（※月1回の6か月プログラムです）
サイショウ・エクスプレス様
経産省が推奨している、健康経営のブライド500（中小企業の中で健康経営実践度上位500企業に与えられる称号）も取得されている企業様で、コロナの中で運動機会が減ってしまったことなどを踏まえて、現在maiがトラックを使ってできるプログラム中心に、主に腰痛改善目的の骨盤矯正トレーニング法人プログラムを実施しています。
今回はリアル参加でトラックの中からはご参加いただかなかったですが、普段は2t、４tトラックのドライバーさんが多いので座ったままでできるプログラムを引き続き行いました。
実際のプログラムの様子
冒頭のミニ講義では有酸素運動と総まとめおしりリセット®メソッドのポイントなどをお伝えしました。
トラックの座席上でそのままできる、股関節ほぐしや呼吸法、トレーニングなどを実施。
随時、左右差や自分の身体の状況についてヒアリングをしながら、丁寧に進めました。
最後の皆さんからの一言感想では
坐骨神経痛持ちなんですが、今回のストレッチが一番効いた感じがあります
普段YouTubeを見ながら宅トレしていますが、それに比べても良い意味できつくて効果を感じました
普段YouTub座ったままできる動きばかりなので、隙間時間を活用して続けていける気がします
などと嬉しいお声も！
総まとめの感想などについては、また別途アップします。
6か月間改めてありがとうございました！！
