身体のクオリティを上げるために
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1. 身体のクオリティを上げる
骨盤矯正パーソナルトレーニング
リアルの場合は新宿駅南口から徒歩6分のスタジオ
オンラインは全国の方対応
私の想い
忙しい中で自分の心と身体に向き合う時間が中々ない。
そんな女性、ママに向けて、いくつになってもイキイキと輝けるような、少しでもＱＯＬ up（幸せ感アップ）につながる時間を、提供したいと思っています。
私自身も2児のママで、仕事に、家事にと動いている中、特に次男の産後はアラフォーだったこともあり、長男の産後以上に身体の不調などを感じることが多い中、改めて、身体づくりの大切さ、身体が資本であるとトレーニングを通して実感しました。
身体と心は繋がっていて、身体の不調が改善すれば、心も上向くこともありますし、トレーニングに取り組み、結果がでることで自信につながり、明日への活力にもなると思います。
まずは身体づくりを通して、日々頑張っているあなたの幸せ感をあげるべく、寄り添いながらサポートをしていきます。
こんな方にピッタリです
- 冷え・むくみが気になる
- 妊活のため、自宅で簡単にできるワザを知りたい
- 生理時期の腰やお腹が辛い
- 産後のぽっこりお腹が戻らない
- 整体・整骨院通いをそろそろ卒業したい
- デスクワークが多い
- ヨガ・ピラティスをしているが肩や腰の悩みがある
平均体重が約＋10キロだった私
20代後半は顔がパンパン・・体重も60キロを超えてました。10年経った今の方が、美ボディになった私。しかもその間、2人の子どもを出産。にも関わらず、理想の体型を手に入れました。
私は元々骨格がかなりがっしりしている、筋肉質。太腿もがっちりした筋肉質な足。
↓こちらビフォアーです！
スラっとした身体に憧れがありました。骨格の問題もあるので、どうしたって無理だと思っていましたが、骨盤矯正プログラムに出会ってからは、太腿の張り出しが少なくなり、すらっとした太腿も手に入れることができました。
↓こちらアフターです！
体験者の声
30代デスクワークママ
普段使ってないところを使えた感じ、翌日もじんわり使った感がありました！結構やっている途中はきつかったですが、身体を伸ばす感覚は気持ちよかったです。
30代猫背ママ
いつもは腰が反っちゃって、痛くて仰向けで寝れないけど、腰が戻ってて寝やすい。
30代パソコンママ
優しくもスパルタな感じが癖になりそう！
70代ボーダー父さん
mai先生のレッスンは、大きな動きもしてないのに、ジムに行った時のような程よい筋肉痛になった。
NESTA(全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会)のPFT(パーソナルフィットネストレーナー)取得、ナオコボディワークスなどで学び、おしりリセット®メソッド認定講師として活動後、現在独立しています。
運動をしたことがない、体力に自信がない…そんなあなたでも大丈夫！
簡単にできるワークを中心に、目的に合わせて自分らしい身体づくりをしていただけるよう丁寧に関わっていきます。
ご興味がある方は体験セッションにお越しください！
※オンラインであれば全国の方、リアルの場合は新宿から徒歩6分のスタジオにて体験可能です。
体験 初回セッションの流れ
セッションはカウンセリング含めて90分で行います。
オンラインの方は、スマホ・PCとインタネート環境、そして畳１畳分のスペースがある全ての方が受講可能です。
リアルの方は、バスタオル、普通のタオル、お飲み物のみ持参いただきます。
1.事前カウンセリング
お申し込み完了後、事前に「カウンセリングシート」をお送りします。限られた時間を有効に活用していただくために、セッション当日までにお悩みをお聞かせください。ほとんどの歪みはあなたの日々の体の使い方からきています。気づかない間に歪み、日々の体の不調や頑張ってダイエットしてもなかなか結果が出ない原因となります。 あなたの日頃の生活習慣や癖をチェック。過去の対策・怪我歴・他に気になっていることもお気軽にご記入下さい。
2.写真チェックによる、客観的な歪みの確認
主観的に感じる歪みと、客観的な歪みは意外と違う場合が多いです。 こちらでは、主観的な歪みについて写真を一緒に見ながら確認していきます。 「今まで気づかなかった自分の体の癖にびっくり！」というケースも多々あります。 セッション初回までに事前に撮影したものを送って頂くか、当日オンライン上で撮影させて頂きます。
3.骨盤矯正施術
あなたの歪みを確認後、あなたに合った歪み矯正を会場、もくしくはオンライン上で伝授させて頂きます。骨盤の歪みや、背骨の歪みをその場で整えていき、本来あるべきボディ・アライメント（並び）になった時の感覚を感じて頂きます。
4.Before/After写真を一緒に確認（希望者のみ）
5.あなたに合ったご自身でできる、ホームケア方法のアドバイス
事前にカウンセリングしたお悩みと今回わかったあなたの歪みを参考に、あなたに合った改善法、セルフケアのオリジナルプログラムをお伝えします。
6.月1回からのパーソナルトレーニングも可能
月に1回からパーソナルトレーニングを柔軟に組むことが可能です。一度体験トレーニングを受けて、気になった方はぜひ気軽にご相談ください。
骨盤矯正パーソナルトレーニング 体験募集
《 料金 》
通常体験90分 ¥10,000
(通常パーソナルトレーニング 1回20,000円)