法人プログラム2社目の5回目を実施
こんにちは。QOLアップアドバイザー＆時短ワーママ（職種：法人営業）のmaiです。
先日骨盤矯正トレーニング、法人プログラム2社目の5回目を実施しました。(※6か月プログラムです)今回も沢山の社員様がリアルタイムで参加いただきました。
今回のミニ講義は、前回の栄養学に引き続き「糖質」について
糖質のあがらえないこわ～い話を、コンパクトにお伝えしました。
今回は、前回のサイドトレーニングの別バージョンや、足首のインナーマッスルなど中心にアプローチ。
少し盛り込んだので、終わったあとは…
今回はいつもよりハードだった～！スッキリした
足が上がらな過ぎてびっくりした…もっと股関節を柔らかくしたい
糖質について勉強になりました！食生活を見直します
普段使わないおしり周りの筋肉にすごい効いていると実感があり良かったです
始めてから内側に丸まっていた肩の位置が外側に広がってきている気がします
次回も頑張ります！
