法人プログラム2社目の4回目を実施
こんにちは。QOLアップアドバイザー＆時短ワーママ（職種：法人営業）のmaiです。
先日骨盤矯正トレーニング、法人プログラム2社目の4回目を実施しました。(※6か月プログラムです)今回も沢山の社員様がリアルタイムで参加いただきました。
今回のミニ講義は、運動にかかせない「栄養学」のポイントをお伝えしました。
改めて、必要なたんぱく質量など含めて、お伝えをしました。
また身体づくりには、まずほぐすことが重要なので、全体的にストレッチ中心になっていたところを、アンケートの声も参考にさせていただき、より引き締めのトレーニング要素もいれました。
途中皆さん顔をタオルで拭くなどする姿も＾＾
下記のような嬉しい感想もいただきました！
股関節が固くなっていたことに気づけて、またそこをストレッチできたのも良かったです
骨盤周りの普段使わない筋肉をものすごく使った感じがありました！
次回も頑張ります！
