法人プログラム2社目の9回目を実施
こんにちは。QOLアップアドバイザー＆時短ワーママ（職種：法人営業）のmaiです。
先日、骨盤矯正トレーニング法人プログラム2社目の9回目を実施しました。
※月2回の6か月プログラムです。
皆さんの様子
今回のミニ講義は 「有酸素運動＆レジスタンストレーニング」がテーマ。
論文から拾ってきた有酸素運動にかかわる新情報なども含めお伝えしました。
最初はリンパの流れをよくする動きから、骨盤矯正法をお伝え
その後は、筋膜が続いていることを活用した 座ったままできる全身のトレーニングへ
参加いただいた皆様からはこのような嬉しい感想も！
自分の固い股関節に気づけたのと、そこに効いている感じがしました
普段動かさないような部位のストレッチができて効果を感じました
座ったままでできる動きを多く教えて頂けて嬉しかったです
次回は、N社様 初リアルトレーニング！！頑張ります！
