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骨盤矯正法人プログラム2社目 電気工事業 6回目開催♪

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約2分

法人プログラム2社目の6回目を実施

こんにちは。QOLアップアドバイザー&時短ワーママ(職種:法人営業)のmaiです。

先日骨盤矯正トレーニング、法人プログラム2社目の6回目を実施しました。(※6か月プログラムです)

いよいよ折り返しです!皆さんの画面スクショをし損ねました!涙

今回のミニ講義は 「自分の身体を知ろう!」がテーマ。
具体的に自分の目標心拍数についてや、各運動のカロリー消費計算の方法などをお伝えしました。

トレーニングについては、リンパの流れを良くすることなどをアンケートでいただいた為、冒頭にリンパの流れも良くする、簡単筋膜リリース方法を皆で行ってからトレーニングを始めました。

おしり筋伸ばしも実施
折り返しなので少しピッチを上げて燃焼系の動きも+してみました

途中作業着を脱ぐ社員さんの姿も^^

今回はいつもよりハードだった~!スッキリした

足が上がらな過ぎてびっくりした…もっと股関節を柔らかくしたい

最初のリンパの流れをよくする筋膜リリースも気持ちよかったです

後半いつもよりハードでしたがおしりにも効いて楽しかったです

次回はお盆前!頑張ります!

健康経営×骨盤矯正トレーニング法人プログラムの導入

セルフ・キャリアドック制度の導入

About The Author

WomansQOLup代表mai
女性が"いつまでもイキイキと輝いて自分らしい人生を歩める"そんな支援をしたい!と入社十数年来務めた会社から飛び出しアラフォーで起業しました。「ボディメイクやキャリアづくりを通して心も体もキャリアも自分らしく輝いている」そんな人が1人でも増えればという想いを持ちながら日々、邁進しております。